Enfant intérieur

Nous vivons tous des traumatismes durant notre enfance, plus ou moins importants (perte de notre peluche préférée, l’abandon de notre meilleur ami d’enfance, maltraitance physique ou émotionnelle..).

Renouer avec notre enfant intérieur est essentiel car cela nous permet de nous reconnecter avec nos blessures intérieures et d’aller à la racine de nos peurs, phobies et insécurités. C’est à ce moment que peut commencer la vraie guérison.

Renouer avec son enfant intérieur :Il s’agit du processus de contact, de compréhension, d’acceptation et de guérison de votre enfant intérieur. Votre enfant intérieur représente votre premier moi originel qui est entré dans ce monde; celui qui est capable de vivre l’émerveillement, la joie, l’innocence, la sensibilité et le jeu.

Cependant, nous vivons dans une société qui nous force à refouler notre enfant intérieur et à «grandir». Cependant, la plupart des «adultes» ne sont pas réellement des adultes. .

Lorsque nous nions et éteignons la voix de l’enfant à l’intérieur, nous accumulons un lourd bagage psychologique. Ce bagage inexploré et non résolu nous amène à rencontrer des problèmes comme les maladies mentales, les affections physiques et les dysfonctionnements relationnels.

Parlez à votre enfant intérieur

Reconnaissez votre enfant intérieur et faites-lui savoir que vous êtes là. Traitez-le avec gentillesse et respect.Vous pouvez lui dire notamment:

Je t’aime.

Je t’entends.

Je suis désolé.

Je te remercie.

Je te pardonne.

Prenez l’habitude de parler à votre enfant intérieur. Vous pouvez aussi communiquer avec lui par le biais d’un journal en posant une question à votre enfant intérieur, puis en notant la réponse.

Regardez des photos de vous enfant

Regardez d’anciens albums et redécouvrez à quoi vous ressembliez plus jeune. Gardez l’image en tête, elle vous sera utile tout au long du processus. Vous pouvez même mettre une photo de vous à côté de votre table de chevet, dans votre portefeuille pour vous rappeler la présence de votre enfant intérieur.

Recréez ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant

Asseyez-vous et réfléchissez à ce que vous aimiez faire lorsque vous étiez petit. Vous aimiez peut-être grimper aux arbres ou faire des cabanes . Prenez le temps d’inclure dans votre vie actuelle toute activité que vous aimiez faire en tant qu’enfant.

Laissez-vous aller à la créativité : Peignez, dessinez, écrivez ou dansez ! Laissez libre cours à votre imagination sans jugement.  Jouez comme un enfant : Que ce soit en faisant des jeux de société, en vous baladant dans un parc ou tout autres choses qui ne vous demande pas d’être sérieux 

Écoutez vos émotions : Prenez un moment pour vous poser et écouter ce que votre enfant intérieur a à dire. Quelles sont ses peurs, ses rêves, ses désirs ?  

Offrez-vous des moments de douceur : Accordez-vous un petit plaisir, comme une glace, un bon livre ou un film qui vous fait rire. 

Pratiquez la gratitude : Notez chaque jour trois choses qui vous apportent de la joie. Cela aide à cultiver une attitude positive et à nourrir votre enfant intérieur. 

N’oublions pas que prendre soin de notre enfant intérieur, c’est aussi guérir les blessures de notre passé. Accordez-vous le temps et l’espace pour grandir et vous épanouir.

La Magie de Julie